Des astuces pour éviter la gueule de bois !

Des idées pour éviter la gueule de bois !
Ne mélangez pas les alcools ; un seul type d’alcool pour la soirée.

Voici arrivés les fêtes de fin d’année dans trois semaines. Aussi, il n’y a pas que des cadeaux, car, la Noël et le Nouvel An veulent aussi dire copieux repas et l’inévitable boisson alcoolisée, qu’elle se nomme bière, rhum, vin ou whisky. Essayons de limiter les dégâts en vous proposant quelques petits conseils, qui pourraient vous aider à mieux vous préparer, vous disciple de Bacchus. En clair, pour vous éviter d’avoir la gueule de bois le lendemain des fêtes…

  • Buvez beaucoup d’eau en même temps (un verre d’eau sur deux) afin d’éviter la déshydratation. L’eau élimine l’alcool beaucoup plus vite.
  • Ne mélangez pas les alcools ; un seul type d’alcool pour la soirée. Et attention, pas de coupage avec des boissons gazeuses, car ces dernières facilitent le passage de l’alcool dans la circulation sanguine
  • Buvez lentement
  • Ne buvez pas le ventre vide : quelques heures avant, prenez un bon repas à base de sucres lents (pâtes, féculents…). Ces aliments vont « tamponner » les effets de l’alcool et ralentir son passage dans la circulation sanguine.

  • Limitez les aliments salés et gras, car ceux-ci stimulent l’envie de boire davantage. Mais sinon, prenez des aliments consistants à base de sucres lents (pizza, fromage…)
  • Selon les scientifiques, l’Aspirine diminuerait l’effet des enzymes qui favorisent la dégradation de l’alcool dans le sang. Donc pas d’Aspirine !
  • Une cure de vitamine C quelques jours avant, pour augmenter les défenses immunitaires de l’organisme
  • Lorsque vous serez à la maison, buvez beaucoup d’eau avant d’aller au lit
  • Et surtout, ne dépassez pas vos limites et sachez dire STOP.

Comment éviter la gueule de bois !

Plus de trente ans d’expérience dans la presse. Il est le bras droit de Krsna Coopoosamy et occupe le poste de Rédacteur en Chef-adjoint. Il aime le sport, la lecture et le cinéma.